在新冠病毒感染大流行下，很多“糖友”都不可避免的“阳”了。中山七院内分泌科主治医师杨莉丽介绍，目前已经有大量研究证实，合并糖尿病等基础病的患者，新冠病毒感染后发展为重症包括死亡的风险会更高。因此，“糖友”们要做自己健康的“第一责任人”，自我管理非常重要。

对于还未感染新冠的“糖友”们，戴口罩、保持社交距离、勤洗手都是预防新冠病毒感染行之有效的办法。需要强调的是，如果血糖平稳、病情稳定，一定要及时完成新冠疫苗和加强针的接种，这样可以减少新冠重型/危重型发生的风险。

但是，如果感染了新冠病毒需要怎么做好自我管理呢？

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中山七院内分泌科主治医师杨莉丽建议：首先，需要加强自我血糖监测，每天监测空腹、三餐后血糖，切勿自行停药或调药，保持血糖在目标范围内。对于无症状或轻症感染者，若年龄<65岁，且无糖尿病慢性并发症的，空腹血糖应控制在6.1-7.8mmol/L，餐后2小时血糖控制在7.8-10mmol/L为宜。若年龄≧65岁，合并糖尿病严重慢性并发症，或者为新冠重型/危重型，建议空腹血糖控制在7.8-10mmol/l，餐后2小时血糖控制在7.8-13.9mmol/L。

其次，应该要保证充足睡眠，放松心情，规律作息。此外，还需要增加鱼、肉、奶、鸡蛋等优质蛋白的摄入，保持每日饮水量1500-2000ml，饮水以白开水或茶水为主，避免摄入高糖水果、含糖饮料或糖浆类药水等，也一定要减少淀粉类高升糖指数食物的摄入。如果出现食欲差、进食不足，可使用营养素补充剂、微量元素和益生菌等。

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如果体力允许，每周要进行150分钟左右低到中等强度的运动，可分4-5次进行，可选择的运动包括散步、太极拳、广播操等。如果合并食欲减退、恶心、呕吐等消化道症状，发生低血糖的风险会增加，需咨询专科医生并在专业指导下，酌情减少胰岛素、胰岛素促泌剂等降糖药物的用量。如果出现呼吸困难，呼吸频率过快，胸闷，口干、多饮、多尿的症状加重，或者伴有呕吐、腹泻脱水明显，甚至出现神志改变或精神异常等需立即就医。

另外，恰逢春节临近，大部分“糖友”都会走亲访友，还有部分“糖友”以春节期间服药不吉利为由而擅自停药，这些都可能导致血糖升高，进而导致糖尿病急性并发症的发生。

近来接诊了不少糖尿病患者因感染了新冠就自行停用了降糖药，导致血糖过高进一步加重病情，甚至出现糖尿病酸中毒等急性并发症。再次呼吁“糖友”们，一定不要自行停药或调药，若血糖控制不理想或出现明显不适，请及时就医。

（深圳新闻广播记者梁轶琳报道。）