先锋898记者周明，通讯员郭云奎、曾玲报道：

疫情下“停课不停学”，但如何做到“减负不减质”？却需要科学谋划、精准施测。深圳市第二实验学校作出了卓有成效的探索，他们的“线上学堂”，不仅仅满足于“开足开齐”课时，更注重让每一位学生“学会学好”，努力让学生“想学、学会、会学、还想学”，确保线上教学“轻负高效，素养导向”。

“线上学堂”，实验课也不缺席——深圳二实高二（2）班潘文渊老师的生物学堂上，播放了赵婉茹同学制作的提取DNA实验视频，共享学习成果。

八仙过海显神通，别样精彩激兴趣：让学生想学

为了让学生排除干扰，更开心的聚焦在线学习，学校和老师们各显神通，采取多种方式激发学生兴趣，提振学习信心，让学生想学。

1，心理建设不可少，网上联欢搞起来

学生处组织心理健康讲座，为同学们消除焦虑，舒缓压力，建立健康阳光心态，培育居家网课信心。关注学习，更关注你！

2，居家也能做家访？视频交流一对一

初一（3）班林佳玲老师为了及时了解学生上网课情况，与学生交流谈心，从周一开始陆续跟每一位学生视频，鼓励学生，为学生加油。

3，教学节奏巧变换，花样网课激学趣

变换教学节奏，牵引学生紧跟教师步伐，开启知识发现探索之旅，让学习过程有趣，让学生适应网课，进而享受网课。

（课堂联欢，学生弹奏一曲）

教师奋勇游书海，学生争先泛轻舟：让学生学会

扎实做好常规，广泛调用资源，鼓励自备教具，讨论互动参与，云端相伴自习，每一个环节求精务实，老师的精心准备为学生提供最好的学习服务，减轻学生负担，让学生轻装上阵聚焦学习，轻松学会。

1，教学常规不打折，各司其职做服务

关注学生，保证质量。为保证线上教学质量，学科老师各司其职负责本班教学，不搞“大课”，确保关注到每一位学生。

集体备课，适时调整。学科集体备课正常进行，备课组长负责组织学科老师根据学生网课学习实际情况修订调整教学计划。

每课必巡，如实反馈。建立教学处-年级-班主任-科组长-备课组长五级巡课制度，确保线上教学正常运行。网课巡查不扰众，排忧解难搞服务，优课好课做推广。

2，网络资源调用快，讨论互动参与多

发挥网课的优点，快捷调用网络资源，学生讨论充分，师生互动频繁，学生参与度高，知识掌握更牢。

3，自备教具用起来，课堂气氛活起来

纸上手写投影、小白板上演算……老师们开动脑筋，自备、自制教具，更直观更生动地呈现教学过程，帮学生理解知识脉络，方便学生轻松掌握知识。

4，相约云端自习室，陪你一起来学习

高二2班班主任朱雪蔚老师对班级发出晚修倡议，同学们每晚7:00-9:30可自愿在腾讯会议上线，静音开摄像头“面对面”模拟自习，相互鼓励、相互约束、相互监督。

（云自习室，陪你一起学习）

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行：让学生会学

如何由学会到会学？老师教知识，更要教授方法，笔记、纠错、提前预习、及时巩固，温故知新，一样也不能少。

“网课学习如何提高效率”同学们各有妙招

初三（2）班赵梓铭

首先网课需要自律，我的建议就是上课时把手机放到自己视野外的地方。二是不要过分依赖网课，网课上做的题是跟着老师的思路，而考试可没有老师引导，网课不是看了就会，要加上复习，要坚持独立完成作业，发挥作业的检验、巩固作用。三是保证互动交流性，课堂上要多举手多发言，保持思维的参与。

初三（2）班肖瑾煊

一是认真听讲、讨论区积极回答问题与老师互动，课堂上不开小差，即使无法面对面交流我们也要做到自律，这样才能有强大信心面对中考。二是课后作业极其重要，它们是检测我们知识点是否掌握的工具，必须认真对待作业并且做到保质保量，当有不会的问题也应该及时给老师反馈。作业完成后，将一天学到的知识进行总结，形成一个连贯的知识体系。

初三（8）班罗铭杰

1．要有一个良好的作息习惯，早睡早起，均衡饮食，坚持锻炼。每天尽可能早休息，以健康强壮的身体，良好的精神状态迎接新一天的学习。

2．每天进行早读，用大声朗读唤醒仍带着睡意的自己，能更清醒地进入状态。

3．更多地参与课堂互动，最新使用的腾讯会议功能丰富，可直接与老师视频连麦，可以与同学们直接讨论，更好地了解知识。

4．认真完成课后作业，不能应付作业，检测当天的学习成果，每一道题都经过细选，认真回答，有疑必问。

5．给自己立一个小目标或设置一位竞争对手，给予自己向上的动力，让网课变成一次小竞赛，比谁的效率更高，完成质量更好。

初三（6）班赵雅淇

就我看来，网课提升效率的最佳方式是把自己当成在学校学习。

1．作息时间应该尽量靠拢在学校的时间，争取做到早睡早起，为上午的课程准备良好的状态。中午尽量午睡，养精蓄锐。

2．上课时应该换衣服而不是穿睡衣，穿睡衣容易让自己变得疲怠，难以进入学习状态。

3．上课期间最好不要把手机放在身边，也不要电脑或者平板上“多开”其他网站，如果不能提升自己的自制力，就尽量避免外界的诱惑。

4．上网课比较伤眼，所以课间我们应该离开电子产品进行远眺等活动，大课间和体育课也要认真上，身体休息好了自然精神也好，学习就会更加专注。也会给体育中考增加助力。

5．以下是我个人的经验不一定适合所有人。我个人更喜欢在有适当声音的环境下学习就是俗称的白噪音，所以我们可以听一些舒缓的音乐或者重复的雨声之类（当然有些人可能觉得犯困因人而异）

6．极强的自我管理能力和对于梦想的坚定信念。只要坚持，大家一定会在通往成功的路上越走越远。

初三（7）班辜广浩

第一：作息计划：

网课就是在考验一个人的自理自律自控能力。晚上一定不能熬夜，你要清楚，第二天可要对着电脑一整天。如果熬夜，那第二天听课效率会不好。重点强调，一定要保护好我们的眼晴。不只是老师在播放音乐的时候，我们可以跟着做，当你感觉到眼睛非常疲惫的时候，你也可以。

第二：课堂安排：

首先，在课堂上最重要就是不分心。你在课堂上认真听懂比你在课后复习要强很多倍。技巧：（不想分神，就不背靠椅子）

然后，在课堂上认真做好笔记。不会因为一条短信或微信而分心。在上课的期间，你就应该给自己开启飞行模式。摒除所有事物的打扰。如果你能做到这样，那我保证你的听课效率一定不会差。

第三：课后安排：

课后的安排其实非常简单，主动权都在你的手上。但是必须要做的事，认真按时完成老师的作业。写作业的时候，我们也要适当的休息。可以完成一项，适当休息，一会儿再接着写。这样子写作业的效果会更好。为了防止遗漏作业，我们可以先按照课表检查好。将那些作业摆放在。桌上摆好后再进行拍照。

分享几个技巧：（眼晴疲惫，可以用冷水冲脸）

最后我想告诉大家，我们是学生，我们的首要任务就是学习。不要抱有太多的杂念。希望疫情早日结束，我们还能相聚在那美好的校园。

初三（7）班朱诗雅

一、罗列、勾划作业：把每天的作业罗列下来，完成一项，勾一项，防止遗漏。二、知识框架：整理笔记时切分成几个模块，按照老师的ppt再细分，有利于知识的归类。三、回顾、做题：做作业之前，先把科目的上课知识点回顾一遍，再做题，其实这样比直接做题效果更好。四、小技巧——番茄钟：可以自己设置类似番茄钟之类的闹钟，在1h或30分之内做完某科作业，中间不许走神，完成任务了再休息。五、睡前检查：在重新检查一下作业和知识点，确认无遗漏。Tips:整理桌面：桌面上最好不要堆满书和零食，这样很容易走神，可以试着把桌面清空。

初三（7）班陈柳清

一、作息时间

首先要做的应该是调整作息，把自己的生活节奏调整到与到校上课一致。比如早上定好闹钟起床，7点20准时打卡，穿戴整齐，这样才有利于尽快进入学习状态。

二、学习环境

尽量在自己的房间或者书房里上课不容易被他人影响要在网络良好的环境中学习，不会因为卡顿而影响上课质量。在床上或者沙发上听课，容易懒散或者注意力溃散，养成不良好的学习习惯，我们尽快避免。

三、课堂中

上课前，提前进入教室、准备好学习用具，提前粗略了解这节课的内容。

上课时，把其他电子产品交给父母保管或者远离自己，上课时不会被干扰，上课不做与课堂无关的事情，不要打开其他网页。

四、上课后

可以利用碎片时间整理上课笔记或者复习上课内容，如在中午时把早上的笔记补充完整节约作业时间。文档作业可以打印出来，以便开学前装订成册，方便复习总结。另课间也要跳望远方，离开电脑屏幕，缓解眼睛疲劳。

五、时间计划

网课不仅是上完就好，也要做一定的复习计划。规划每科的复习时间和额外作业时间，提高学习效率。作业前可以再回顾一遍老师的课件，加深理解，提高作业质量。

初一（3）班林珈言

一、在家上网课，少了通勤时间，多了学习时间。网课在家有个静心的环境，周围没有调皮同学影响，也少了与同学玩闹的诱惑，更能专注于学习。更重要的是，网课让很多人退步，能抓住这个机会认真学习就能逆袭。

二、我喜欢网课的上课方式，一到上课就精神百倍，主动连麦答题，与老师互动积极，拒绝零食、游戏的诱惑，非常认真，跟着老师的步伐完成一轮又一轮的复习刷题，把之间的知识漏洞补上了。

三、线上开展课程期间，把网课当成正常上学，就是弯道超车的好机会！在当下要调整好心态、不抱怨、接受现实、恢复良好的学习状态，迎接每一次的挑战。

自律的人不一定最优秀，但是优秀的人每一个都很自律。

初一（3）班詹佳源

一、按照明天的课程进行提前预习，看明天的上课内容。

二、提前把自己上个学期成绩薄弱的学科的课本阅读一遍，并且这个学科的认真程度比其他的科目都要认真。

三、在网课期间，因为长时间的盯着手机或电脑等电子设备，在下课后可以去稍作休息或者做好课前准备或者复习刚刚课上老师讲的内容。

四、尽量在家中比较安静的地方上课，尽量不要有家长打扰，但是没有家长必须自己认真，不可有走神或者“摸鱼”的行为。

五、不去在意课堂上同学在评论区的胡言乱语，认真上课，自己也不可以在评论区骚扰课堂纪律。

自己动手，学以致用。网课也能做实验，学生自己设计动手参与，深刻理解知识内在结构与原理，再准确的重现，让知识变得鲜活而有生命力。

高二（2）班潘文渊老师提倡学生进行生物实验，并且录制实验视频。网课时播放学生自制的实验视频供大家学习、评鉴，加深知识理解，促进大家提高。

知识荟萃大舞台，创新作业成果展：让学生还想学

组织互动讨论，让学生动起来，参与知识获取的过程，课堂也是优秀作业秀，学生有更多机会展示自我。成功的体验和进步的喜悦，让学生学了还想学，形成持续高效学习的良性循环。

云端班英语老师黄奕华提前一天布置作业：根据课文内容用英语简短描述一个人，拍成视频上交。精心挑选优秀视频作业在课堂上播放给大家观看学习。调动了学习积极性，提高了课堂参与度。视频内容贴近课文和同学们的生活，其中一位女同学描述冬奥会运动员的视频异常火爆，获得同学们青睐点赞。

初一（4）班（云端班）的孩子英文介绍冬奥运动员。

高二（5、10）班詹燕娟老师布置的课后作业“寒假期间我最关注的时事热点”，通过接龙的方式提交，引导大家关心时事，关注周围的世界，形成自己的思考，在完成作业中进行练笔，同时也能方便的看到同学们在关注、思考什么，在相互交流中学习与提高。一次作业提交的接龙，就是一次作业的公开展示，因此同学们越发认真，很多观点深刻而新颖，不乏真知灼见。这种作业方式也相当于汇聚大家的力量完成素材的积累。真是太棒了！

（学生们积极完成课后作业）

创新源自专注，专注铸就成长，朴实的二实教师用实在的创新开启了学生别样的线上学习之路。网课并不可怕，深圳二实的师生快速适应，创新挖潜，把线上学堂变成教具研发试验田，师生云端联欢会，知识荟萃大舞台，创新作业成果展。网课焦虑？单调乏味？不存在的！二实线上教学精彩纷呈，欢乐不断，让学生“学会会学”，确保“轻负高效”！

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（完）